Facebook Instagram Tiktok
TUNTIKALENTERI

Kurssit

Kurssit

Peruskurssit

Pole Centerin peruskursseilla saat parhaan lähdön tankotanssin ja ilma-akrobatian ihmeisiin. Peruskurssin jälkeen sinulla on hallussasi lajien perusteet ja voit jatkaa harrastusta viikkotunneilla tai ryhmissä. Peruskurssien lisäksi tarjoamme kuukausittain vaihtuvia kursseja, jotka tukevat lajiharjoitteluasi!

Mukaan peruskurssin tunneille tarvitset:

  • ilma-akrobatiaan kainalon peittävä paita ja pitkät ihonmyötäiset housut
  • tankotanssiin lyhyet shortsit pidempien housujen alle
  • pieni pyyhe tangon kuivaamista varten
  • päällä ei saa olla näkyviä koruja tai muita teräviä yksityiskohtia
Tavoitteellinen treenaaminen ryhmät Pole Center

Tankotanssi

  • Kesto 4 x 60min

Tankotanssin peruskurssi avaa sinulle oven tankotanssin maailmaan. Peruskurssin aikana opit erilaisia pyörähdyksiä, pitoja ja otteita. Opit kiipeämään tankoon ja harjoittelet esimerkiksi ylösalaisin olemista tangolla tai tankoa vasten. 

Tankotanssissa voimasi karttuvat kuin huomaamatta taitojesi kehittyessa. Aloittaaksesi lajin harrastamisen, et tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Peruskurssi sisältää kuukauden aikana neljä tankotanssituntia, yhden tunnin kerran viikossa. Näiden tuntien jälkeen voit jatkaa harrastustasi tanko 1 -tunneilla.

Milloin alkaa?

4.8.2025 klo 18.50-19.50

Hinta: 65,00 €

Opiskelijat, työttömät ja nuoret (13-17v.) -10%

Sling ryhmät syyskausi Kuopio

Ilma-akrobatia

  • Kesto 4 x 60min

Ilma-akrobatian peruskurssiin kuuluu yhteensä neljä tuntia, yksi tunti kerran viikossa neljän viikon ajan. Tunneilla tutustut rengastrapetsiin ja liina-akrobatiaan sekä opit molempien lajien perusliikkeet. Jokaisen tunnin aikana käytetään aina molempia välineitä. Kurssin loputtua sinun on mahdollista osallistua viikkokalenterista löytyville Liina ja Rengas avoin -tunneille.

Milloin alkaa?

7.8.2025 klo 18.50–19.50.

Hinta: 65,00 €

Opiskelijat, työttömät ja nuoret (13-17v.) -10%

PALAUTTEITA PERUSKURSSEILTA

Helmikuun +40v. peruskurssilainen
Read More
Kurssi oli mielestäni erittäin hyvin onnistunut. Laji itselleni täysin uusi, mutta ihastuin siihen kertaheitolla. Ohjaajan ammattitaito erinomainen ja ryhmän fiilis positiivinen, kiitos. Tällainen ikään kohdennettu kurssitoteutus varmasti madaltaa kynnystä osallistua mukaan.
Helmikuun +40v tankotanssin peruskurssilainen
Read More
Osallistuin helmikuussa tankotanssiin plus 40 - vuotiaille. Se oli kiva kokemus kokonaisuudessaan ja arvostus tankotanssiin kasvoi. Ylitin myös itseni ja opin uutta. Opettaja oli myös ammattitaitoinen, kiva ja energinen.
Tankotanssin peruskurssilainen
Read More
Päällimmäisenä jäi mieleen: miten rankkaa ja coren voimaa vaativaa tankotanssi on, mutta myös äärimmäisen hauskaa. Ja tankotanssin opettaja oli erittäin ystävällinen ja kärsivällinen, ja tietenkin osaava. Hänen näyttämänä liikkeet näytti kevyiltä ja helpoilta, vaikka todellisuudessa liike vaati kovasti voimaa ja kehonhallintaa. Hän jaksoi kärsivällisesti ohjata jokaista yksitellen jos tähän oli tarvetta.
Ilma-akrobatian peruskurssilainen
Read More
Kiinnostuin itse lajista vuosi sitten, sain peruskurssista tiedon nettisivuiltanne. Tankotanssi tai ilma-akrobatia lajeina herättää mielikuvan tyypillisestä lajien harrastajasta, minkä ikäinen, kokoinen tai sukupuolinen on. Itselleni keskeinen anti oli tästä ”stereotypiasta” pääseminen heti ensimmäisellä kerralla. Polella on rento, kannustava ja innostava ilmapiiri, tulin ennen kaikkea haastamaan itseni ja oppimaan jotain ihan uutta. Kiitos teille!
Tankotanssin peruskurssilainen
Read More
Kurssista jäi mieleen päällimäisenä hyvä ilmapiiri ja hyvä/kärsivällinen/rauhallinen ohjaus, jossa tarvittaessa autettiin/annettiin ohjausta yksilöllisesti haastavissa liikkeissä. Alkulämmittelyt olivat hyvät ja monipuoliset.
Tankotanssin peruskurssilainenLaura
Read More
Kurssista jäi päällimmäisenä mieleen kiva ilmapiiri, jossa sai kokeilla ilman painetta onnistumisesta. Oli jotenkin helppo heittäytyä ja uskaltaa kokeilla omia rajoja. Ihana tunnelma ja kiva studio, jossa ilmapiiri on kannustava. Takuulla tulen tankoilemaan uudelleenkin.
Previous
Next
ILMOITTAUDU PERUSKURSSILLE

TULEVIA KURSSEJA

HEINÄKUUSSA

Silks -kurssi

  • maanantaisin 14.-28.7.
  • klo 18.50-19.50
  • Hinta: 35€ jäsenille / 45€ muille.
    Kertakäynti: 18€
  • Ohjaaja: Elina Kuivalainen

Ilma-akro- ja ilmajoogatunneilta tuttu solmintatapa vaihdetaan kahden suoran liinan kiinnitykseksi ja pääsemme aivan uudelle tasolle liina-akroilussa tällä kurssilla! Elina johdattaa meidät vertikaalikankaiden eli silkkien maailmaan, jossa vaaditaan voimaa kiivetä katon rajaan sekä rohkeutta pyörähdellä sieltä alas.

Taso on avoin, mutta kurssille osallistuaksesi suosittelemme aiempaa kokemusta ilma-akrobatiasta. Kurssi sopii myös liinaa tehneille ja pidempään harrastaneille saadaan haastetta!

Tervetuloa mukaan!

ELOKUUSSA

Silks -kurssi

  • maanantaisin 4.-11.8. & 25.8.
  • klo 18.50-19.50
  • Hinta: 35€ jäsenille / 45€ muille.
    Kertakäynti: 18€
  • Ohjaaja: Elina Kuivalainen

Ilma-akro- ja ilmajoogatunneilta tuttu solmintatapa vaihdetaan kahden suoran liinan kiinnitykseksi ja pääsemme aivan uudelle tasolle liina-akroilussa tällä kurssilla! Elina johdattaa meidät vertikaalikankaiden eli silkkien maailmaan, jossa vaaditaan voimaa kiivetä katon rajaan sekä rohkeutta pyörähdellä sieltä alas.

Taso on avoin, mutta kurssille osallistuaksesi suosittelemme aiempaa kokemusta ilma-akrobatiasta. Kurssi sopii myös liinaa tehneille ja pidempään harrastaneille saadaan haastetta!

Tervetuloa mukaan!

Ilmoittaudu mukaan 1.8. mennessä sähköpostitse info@polecenter.fi

Rock n Heels -kurssi

  • tiistaisin 5.-26.8.
  • klo 17.40-18.40
  • Hinta: 45€ jäsenille / 55€ muille.
  • Ohjaaja: Karoliina
Tällä kurssilla tanssimme räväkän sensuellisti rock-musiikin tahtiin ja annamme hiusten hulmuta. Edessä hyvän mielen kurssi, jossa pääset irroittelemaan koreografian tangolla ja lattiatasossa, kengillä tai ilman!
 
Mukaan polvisuojat, platform kengät (ei pakolliset), juomapullo, pyyhe ja badass asenne!
 
Tunnin taso on avoin (liikevaihtoehtoja kaikentasoisille tanssijoille)
 
Tervetuloa mukaan!
 

Ilmoittaudu mukaan 3.8. mennessä sähköpostitse info@polecenter.fi

SYYSKUUSSA

Pilates

  • 1.9.-21.12.
  • ma klo 16:30-17:30 tai pe klo 17:40-18:40
  • Hinta: Early Bird hinta 185 €, 31.7. saakka, jonka jälkeen 195 € (sis. 15 x 60 min ohjausta)
  • Ohjaaja: Jasmin Luukkola
Pilates viikkotunnit käynnistyvät jälleen! Nyt sinulla on mahdollisuus lunastaa paikka Pilateksen viikkotunnille koko syyskaudeksi!
 
Harjoitukset keskittyvät keskivartalon tukilihasten tunnistamiseen ja aktivoimiseen. Harjoitukset kehittävät sekä kehon että mielen hyvinvointia. Harjoittelun tuloksena ryhti kohenee ja mieli virkistyy.
 

Tämä kurssi on sinulle, joka haluat sitoutua harjoittelemaan säännöllisesti!  

”Pilates kuuluu kaikille” 
– Jasmin
 

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse info@polecenter.fi, kerro ilmoittautumisen yhteydessä kumpaan ryhmään ilmoittaudut

KURSSEILLE

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen kursseille ja ryhmiin sähköpostitse osoitteeseen: info@polecenter.fi

Kerro sähköpostissa nimesi, puhelinnumerosi, sähköpostiosoitteesi, kotiosoitteesi sekä kurssi, jolle osallistut. Alaikäiseltä osallistujalta tarvitsemme myös huoltajan yhteystiedot.

Kurssille ilmoittautuminen viimeistään 48h ennen kurssin alkua.

Varausehdot löydät täältä: https://polecenter.fi/kurssien-varausehdot/

Peruskurssien aloitukset:

Elokuu

  • Tankotanssi Ma 4.8. klo 18.50-19.50
  • Ilma-akrobatia To 7.8. klo 18.50-19.50
ILMOITTAUDU PERUSKURSSILLE
Ota yhteyttä

nouse uudelle tasolle!

TUNTIKALENTERI

Yhteystiedot

  • 040 631 7222
  • info@polecenter.fi
  • Puusepänkatu 5 C 1, 70100 Kuopio
  • Asiakaspalvelu:
    ma-ti: 16-19,
    ke-to: 16-20,
    pe-su: 15min ennen tuntien alkua

Varaa treenisi

TUNTIKALENTERI

Seuraa meitä somessa:

Facebook Instagram Tiktok