Kurssit
Peruskurssit
Pole Centerin peruskursseilla saat parhaan lähdön tankotanssin ja ilma-akrobatian ihmeisiin. Peruskurssin jälkeen sinulla on hallussasi lajien perusteet ja voit jatkaa harrastusta viikkotunneilla tai ryhmissä (Pole, Heels, Sling tai Hoop). Peruskurssien lisäksi tarjoamme kuukausittain vaihtuvia kursseja, jotka tukevat lajiharjoitteluasi!
Mukaan peruskurssin tunneille tarvitset:
- ilma-akrobatiaan kainalon peittävä paita ja pitkät ihonmyötäiset housut
- tankotanssiin lyhyet shortsit pidempien housujen alle
- pieni pyyhe tangon kuivaamista varten
- päällä ei saa olla näkyviä koruja tai muita teräviä yksityiskohtia
Tankotanssi ja ilma-akrobatia kombo
- Kesto 8 x 60min
Kombo-kurssilla lähdetään liikenteeseen ihan alusta, kun opit sekä tankotanssin että ilma-akrobatian perusteet. Aiempaa kokemusta et siis tarvitse. Kurssi sisältää yhteensä 8 tuntia, jotka jakautuvat kahdelle kerralle viikossa neljän viikon ajan. Viikoittain toisella tunnilla keskitytään tankotanssin perusotteisiin, pyörähdyksiin ja pitoihin. Toinen tunti sisältää ilma-akrobatiaa eli rengastrapetsia ja liina-akrobatiaa.
Milloin alkaa?
Peruskurssit alkavat kuukauden ensimmäisellä kokonaisella viikolla. Tankotanssitunnit pidetään syyskuusta alkaen keskiviikkoisin klo 18.45-19.45 ja ilma-akrobatiatunnit torstaisin klo 18.45–19.45.
Hinta: 120,00 €
Opiskelijat, työttömät ja nuoret (13-17v.) -10%
Tankotanssi
- Kesto 4 x 60min
Voit halutessasi valita peruskursseistamme vain toisen lajin. Peruskurssi tankotanssista sisältää kuukauden aikana neljä tankotanssituntia, yhden tunnin kerran viikossa. Näiden tuntien jälkeen voit jatkaa harrastustasi varaamalla kalenteristamme Tanko 1 -tunteja.
Milloin alkaa?
Kuun ensimmäisen viikon keskiviikkona klo 18.45–19.45.
Hinta: 65,00 €
Opiskelijat, työttömät ja nuoret (13-17v.) -10%
Ilma-akrobatia
- Kesto 4 x 60min
Jos haluat aloittaa vain ilma-akrobatian, niin myös se on mahdollista. Ilma-akrobatian peruskurssiin kuuluu yhteensä neljä tuntia, yksi tunti kerran viikossa neljän viikon ajan. Tunneilla tutustut rengastrapetsiin ja liina-akrobatiaan sekä opit molempien lajien perusliikkeet. Jokaisen tunnin aikana käytetään aina molempia välineitä. Kurssin loputtua sinun on mahdollista osallistua viikkokalenterista löytyville Liina ja Rengas 1 -tunneille.
Milloin alkaa?
Kuun ensimmäisen viikon torstaina klo 18.45–19.45.
Hinta: 65,00 €
Opiskelijat, työttömät ja nuoret (13-17v.) -10%
UUTUUS!
Tankotanssin peruskurssi
+40 vuotiaille!
Peruskurssi tanko +40v
- sunnuntaisin 5.-26.2.
- klo 10.30-11.30
- Ohjaajana: Anne
Tankotanssin peruskurssi, joka on suunnattu yli 40 vuotiaille!
Aiempaa kokemusta ei tarvitse olla tankotanssista, liikkuvuudesta tai salilta. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet.
Tankotanssi kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Eli kaikkia ominaisuuksia, joita tarvitsemme kaikissa elämän vaiheissa. Tässä lajissa pääset haastamaan itseäsi uudella tavalla sekä pitämään hauskaa liikunnan parissa!
Tankotanssin peruskurssilla treenataan neljänä viikkona saman ryhmän kanssa. Tunneilla harjoitellaan tankotanssin perusteita eli pyörähdyksiä ja pitoja tangolla. Tunneille tarvitse mukaan liikuntaan sopivat vaatteet, shortsit sekä pienen pyyhkeen tangon pyyhkimistä varten.
Hinta: 65€/58,50€ (*aleryhmät)
- Kesto 4 x 60min
UUTUUS!
Koreokurssi
Pole Centerin koreokursseilla pääset sukeltamaan lajien pariin hieman syvemmälle! Kursseilla tehdään jatkuvaa sarjaa eli koreografiaa neljän viikon ajan. Kokemusta lajista on hyvä olla hieman, jotta saat parhaan mahdollisen hyödyn irti. Koreokurssit vaihtelevat kuukausittain eri välineellä. Toiveita sisällöstä saa antaa!
Helmikuussa: Pole & Chair Choreo
- maanantaisin 6.-27.2.
- klo 18.45-19.45
- Ohjaajana: Ira
Tällä kurssilla harjoitellaan tanssimaan tuolia ja tankoa yhdistellen!
Kurssilla pääsee kokeilemaan erilaisia temppuja tuolilla, lattialla ja tangolla sekä yhdistämään nämä sulavaksi koreografiaksi.
Tunneille tarvitset mukaan pitkät vaatteet, juomapullon ja halutessasi korot. Voit osallistua myös ilman korkoja.
Ilmoittautuminen sähköpostitse: info@polecenter.fi
Hinta: 45€*/55€ (*jäsen)
- Kesto 4 x 60min
KURSSEILLE
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen kursseille ja ryhmiin sähköpostitse osoitteeseen: info@polecenter.fi
Kerro sähköpostissa nimesi, puhelinnumerosi, sähköpostiosoitteesi, kotiosoitteesi sekä kurssi, jolle osallistut. Alaikäiseltä osallistujalta tarvitsemme myös huoltajan yhteystiedot.
Varausehdot löydät täältä: https://polecenter.fi/kurssien-varausehdot/
Peruskurssien aloitukset:
- Tankotanssi ke 1.2. klo 18.45-19.45
- Ilma-akrobatia to 2.2. klo 18.45-19.45
- Tankotanssi +40v su 5.2. klo 10.30-11.30
- Tankotanssi ke 1.3. klo 18.45-19.45
- Ilma-akrobatia to 2.3. klo 18.45-19.45
- Ilma-akrobatia +40v ti 7.3. klo 18.45-19.45
- Tankotanssi ke 5.4. klo 18.45-19.45
- Ilma-akrobatia to 6.4. klo 18.45-19.45
- Tankotanssi ke 3.5. klo 18.45-19.45
- Ilma-akrobatia to 4.5. klo 18.45-19.45
Verkkokurssit
Verkkokurssit: Twerk ja Shuffle
Twerkin ja shufflen perusteita verkossa! Molemmat kurssit sisältävät yhden lämmittelyvideon ja 3 tekniikkavideota Instagramissa. Treenata voit niin paljon kuin haluat kuukauden ajan! Verkkokurssit koostuvat ennakkoon tallennetuista videoista ja yhteydenpito toimii Instagram-tilin kautta. Kurssit sopivat aloittelijoille ja niille, jotka haluavat kerrata tekniikkaa viime kevään ohjelman mukaisesti.
Hinta: 15,00 €
Verkkokurssi: Ilmajooga
Ilmajoogan verkkokurssilla opit neljä riipuntaa liinalla sekä muutamat jatkoliikkeet niihin. Lisäksi opettelemme muutaman flow sarjan, joissa yhdistelemme liikkeitä ja asanoita lattialla sekä liinalla. Verkkokurssi koostuu ennakkoon tallennetuista videoista ja yhteydenpito toimii Instagram-tilin kautta. Treenaa kotona liinalla tai Polen avoimilla treeneillä!
Hinta: 30€*/40€ (*jäsen)
Verkkokurssi: Tankotanssin alkeet (osa 1)
Tankotanssin alkeet -verkkokurssi aloittelijoille (taso 1), kurssi sisältää 8 pyörähdystä ja 8 pitoa. Verkkokurssi koostuu ennakkoon tallennetuista videoista ja yhteydenpito toimii Instagram-tilin kautta. Treenaa kotitangolla tai Polen avoimilla treeneillä!
