Erikoistunnit ja intensiivit

Erikoistunnit vaihtelevat kuukausittain!

Pole Center tarjoaa viikkotuntien lisäksi erikoistunteja, intensiivejä ja workshopeja.

Erikoistunnit tukevat lajiharjoitteluasi ja antavat uusia haasteita. Pääsääntöisesti erikoistunneilla on avoin taso, joten tunnit sopivat kaikille vasta-alkajista kokeneempiin harrastajiin.

Erikoistuntien kesto: 75 minuuttia. Erikoistuntien hinta: 10 € jäsenille / 20 € muille

Pole Center järjestää erikoistuntien lisäksi intensiivejä, kursseja ja workshopeja, jotka lisäävät tietoutta lajeistamme sekä antavat uusia elämyksiä.

Intensiivien kesto: 2 tuntia. Intensiivien hinta: 20 € jäsenille / 35 € muille

Workshopit ovat ulkopuolisten ohjaajien tunteja. Kesto 75-90 min. Hinta vaihetelee ohjaajan mukaan.

Tarkemmat tuntikuvaukset ja ilmoittautuminen Tuntikalenterin kautta.

Tunneille ilmoittautuminen viimeistään 24h ennen tunnin alkua, mikäli muuta ei ole ilmoitettu.

Erikoistuntien ja intensiivien mahdollinen peruutus on tehtävä 24h ennen tunnin alkua (muussa tapauksessa veloitamme tunnin täyden hinnan).

TULEVIA ERIKOISTUNTEJA

HUHTIKUUSSA

Spin Hoop -erikoistunti

Haluaisitko siirtää tuttuja rengasliikkeitä rauhalliseen pyörimiseen? Tai haluaisitko oppia spinnaamaan kovaa? Tällä erikoistunnilla tutustumme pyörivän renkaan käyttöön. Käymme läpi erilaisia tekniikoita vauhdinottoon ja harjoittelemme pyörivällä renkaalla liikkumista ja yksinkertaisia temppuja.

Lähes kaikille tulee kovasta pyörimisestä aluksi huono olo, ja sitä tuleekin harjoitella pikku hiljaa. Tunnilla saat työkaluja huonon olon vähentämiseen ja vinkkejä, kuinka jatkaa harjoittelua itsenäisesti. Huomioithan, että jos kärsit matkapahoinvoinnista, renkaalla pyöriminen voi aiheuttaa oireita.

Tunnilla on avoin taso, eli kaikki pyörimisestä kiinnostuneet ovat tervetulleita!

TOUKOKUUSSA

Sexy Acrobatic Pole -erikoistunti

Tällä erikoistunnilla teemme tangolla temppuja sensuellilla viballa.

Tunti sisältää tangolle valmistavan alkulämmittelyn ja tunnilla tehdään enimmäkseen pitoja sekä sulavia siirtymiä liikkeestä toiseen.

Mukaan tunnille shortsit, pyyhe, juomapullo, tankokorkkarit sekä viettelevä asenne!

Tunnille voi osallistua myös ilman kenkiä, liikkeet pääosassa.

Avoin taso (ei suositella ensimmäiseksi tankotunniksi).

Slow motion -erikoistunti

Keskitymme hitaaseen, koko kehon läpi virtaavaan liikkeeseen. Emme katsele tanssia vaan tunnemme sen. Tunne kuinka jokainen bodyroll kiemurelee kehon läpi ja kädet hivelevät hengityksen tahdissa.

Annamme improvisaatiolle tilaa ja tanssimme vain itseämme varten sensuellin kokonaisuuden tankoa ja lattiaa hyödyntäen.

Erikoistunnit & Intensiivit