Ilma-akrobatiatunneilla pääset treenaamaan sekä rengastrapetsilla että katosta roikkuvalla kangaslenkillä, jota kutsutaan liinaksi. Välineillä tehdään erilaisia yksittäisiä liikkeitä ja yhdistelmiä, joissa kehittyvät voima ja liikkuvuus. Ilma-akroilu kannattaa aloittaa peruskurssilla, mutta harrastus liina-akrobatian tai rengastrapetsin parissa on mahdollista aloittaa myös suoraan viikkotunneilla tasolla 1.
Tällä tunnilla otetaan liina ja rengastrapetsi haltuun. Tunnilla opetetaan molemmilla välineillä taittoja, yksittäisiä liikkeitä sekä muutamien liikkeiden yhdistelmiä. Näillä tunneilla pääset hiomaan peruskurssin oppeja ja oppimaan paljon uutta!
Tunnille kannattaa pukea päälle pitkähihainen paita ja housut, joissa ei ole teräviä osia. Näin pysyvät oma iho ja välineet kunnosssa.
Tällä tasolla opit haastavampia yksittäisiä liikkeitä ja perusliikkeiden yhdistämistä kolmen-neljän liikkeen komboiksi. Haetaan lisää haastetta, kun yksittäiset liikkeet ja sarjat vaativat enemmän voimaa ja liikkuvuutta. Opetellaan lisäksi pudotuksia ja otteen vaihtoja. Saat vaihtoehtoja oman tason mukaan. Tälle tunnille suositellaan pukemaan päälle trikoot ja pitkähihainen paita, joissa ei ole teräviä osia. Näin pysyvät oma iho ja välineet kunnossa.
Liinalla ilmataitto ja liinaristin tekeminen.
Tällä tasolla opit haastavampia yksittäisiä liikkeitä ja perusliikkeiden yhdistämistä kolmen-neljän liikkeen komboiksi. Haetaan lisää haastetta, kun yksittäiset liikkeet ja sarjat vaativat enemmän voimaa ja liikkuvuutta. Opetellaan lisäksi pudotuksia ja otteen vaihtoja. Saat vaihtoehtoja oman tason mukaan. Tälle tunnille suositellaan pukemaan päälle trikoot ja pitkähihainen paita, joissa ei ole teräviä osia. Näin pysyvät oma iho ja välineet kunnossa.
Renkaalla ylärimataitto istunnasta, muutama yksittäinen haastavampi liike.
Tunti on suunnattu kaikille Rengas-akroilijoille! Mukaan voi tulla kokeneet kuin aloittelijatkin. Ohjaaja antaa variaatiota ja haasteita tason mukaan. Mukaan kannattaa varata pitkät ihonmyötäiset vaatteet sekä juomapullo.
Tunti on suunnattu kaikille Liina-akroilijoille! Mukaan voi tulla kokeneet kuin aloittelijatkin. Ohjaaja antaa variaatiota ja haasteita tason mukaan. Mukaan kannattaa varata pitkät ihonmyötäiset vaatteet sekä juomapullo.
Yhteystiedot
