Pole Acro – temppuilua ja ilmassa leijumista!
Pole Centerin Acro-ryhmä tarjoaa 10–15-vuotiaille mahdollisuuden kokea tangon, liinan ja rengastrapetsin taikaa turvallisesti ja hauskalla tavalla!
Tunneilla harjoitellaan temppuja tangolla, liinalla, rengastrapetsilla sekä lattialla, kehittäen samalla voimaa, tasapainoa ja rohkeutta. Ryhmässä on myös paljon hauskaa ja kannustavaa tekemistä yhdessä muiden lasten kanssa.
Syyskausi: viikot 36–51
Hinta: 275€
SYKSY 2026 – 31.8.-14.12.
Vko 36–37: Välineenä tanko, jakson aikana harjoitellaan tangolla tehtäviä peruspitoja, turvallisia otteita sekä pyörähdysliikkeitä.
Vko 38–39: Välineenä liina ja rengas, tuntien aikana harjoitellaan liinan ja renkaan perustekniikoita, temppuja ja helppoja yhdistelmiä.
Vko 40–41: Välineenä tanko, jakson aikana harjoitellaan voimaa ja liikkuvuutta.
Vko 42: LOMA
Vko 43–44: Välineenä liina, tuntien aikana harjoitellaan kehonhallintaa ja liinakomboja.
Vko 45–46: Välineenä rengas, jakson aikana harjoitellaan pari- ja yksilötemppuja.
Vko 47–48: Lattia-akrobatia, tuntien aikana harjoitellaan tasapainoa ja koordinaatiota.
Vko 49: Välineenä tanko, tämän tunnin aikana harjoitellaan komboja ja koreografiaa. Tavoitteena on yhdistää opittuja liikkeitä sujuviksi sarjoiksi ja kehittää esiintymisvalmiuksia.
Vko 50: Välineenä liina, tunnin aikana harjoitellaan flow’ta ja liikkuvuutta.
Vko 51: Toivetunti, jonka sisältö suunnitellaan osallistujien toiveiden pohjalta syyskauden aikana opittuja taitoja hyödyntäen.
Kauden aikana nuoret pääsevät oppimaan lajiominaisia taitoja monipuolisesti; tangolla tehtävät harjoitukset kehittävät erityisesti ylävartalon voimaa, keskivartalon hallintaa sekä liikkuvuutta. Liinalla harjoittelu kehittää tasapainoa, koordinaatiota, voimaa sekä liikkeiden sujuvaa yhdistämistä. Renkaalla tehtävät harjoitukset kehittävät yhteistyötaitoja, kehonhallintaa, voimaa ja rohkeutta. Lattia-akrobatia kehittää tasapainoa, kehonhallintaa, liikkuvuutta sekä motorisia perustaitoja.
Jokainen tunti sisältää alkulämmittelyn, joka valmistaa kehon päivän harjoituksiin. Harjoitusten yhteydessä tehdään liikkuvuutta ja venyttelyä tukevia harjoitteita. Tunnin lopuksi toteutetaan loppuverryttely, jonka tavoitteena on edistää palautumista, ylläpitää liikkuvuutta sekä huoltaa kehoa turvallisesti harjoittelun jälkeen.
- 31.8.2026 alkaen maanantai klo 16.20-17.30
- Ohjaaja: Milla Paavilainen
