3 ja 4 tason ryhmiin suosittelemme parin vuoden kokemusta lajista.
Heels 2 ryhmään suosittelemme vähintään vuoden kokemusta lajista.
Ryhmiin tutustuminen viikolla 2, 5€ kertamaksulla.
Talvi-kevätkausi 2026: viikot 2-22
Hinnat: 199€ jäsen / 299€ muut
Sykettä tarralla 229€/ryhmä
Pole 1–2 -ryhmän tunneilla rakennetaan vahva ja varma perusta tankotanssiin sillä tasolla, joka sopii sekä aloittelijoille että hieman edistyneemmille treenaajille. Tunnit kehittävät monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tankotanssin perustekniikoita, jotka vievät sinua askel askeleelta kohti näyttävämpiä liikkeitä.
Mukaan tunnille tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, shortsit, juomapullon sekä pienen pyyhkeen välineen kuivaamista varten. Päällä ei saa olla näkyviä koruja tai muita teräviä yksityiskohtia.
Pole 3 -ryhmän tunneilla syvennytään tankotanssin taitoihin vauhdikkaalla ja motivoivalla otteella. Taso vastaa viikkotuntien tasoa 3, ja jokainen treeni haastaa voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja kestävyyttä, eli kaikkea, mitä tankotanssissa tarvitaan. Ryhmän tunnit tarjoavat sekä tekniikan hiomista että uusia oivalluksia, jotka vievät sinua kohti yhä näyttävämpiä liikkeitä.
Mukaan tunnille tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, shortsit, juomapullon sekä pienen pyyhkeen välineen kuivaamista varten. Päällä ei saa olla näkyviä koruja tai muita teräviä yksityiskohtia.
Pole 4 -ryhmän tunneilla harjoitellaan liikkeiden sulavaa yhdistämistä ja vaativampia temppuja. Tällä tasolla liikkeet yhdistyvät sulavasti, voima kantaa pitkälle ja keho pääsee loistamaan koko potentiaalillaan. Tunnit tarjoavat mukavasti haastetta: dynaamisia siirtymiä, voimanostoja ja komboja, jotka kehittävät voimaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, akrobaattisia taitoa ja varmaa ilmaisua tangolla. Tämä ryhmä on sinulle, joka nautit tavoitteellisesta treenistä ja haluat kehittyä kannustavassa ilmapiirissä.
Mukaan tunnille tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, shortsit, juomapullon sekä pienen pyyhkeen välineen kuivaamista varten. Päällä ei saa olla näkyviä koruja tai muita teräviä yksityiskohtia.
Heels 2 -ryhmässä syvennytään eksoottisen tankotanssin näyttävään ja voimakkaaseen liikekieleen. Tunnilla yhdistyy sensuelli heels-tekniikka, vahva kenkätyöskentely ja virtaavat koreografiat, jotka haastavat sekä kehoa että ilmaisua. Jokainen treeni kehittää voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja rohkeutta sekä kasvattaa omaa, itsevarmaa esiintymisenergiaasi.
Tunneilla rakennetaan vaativampia, monipuolisia koreografioita ja hiotaan yksityiskohtia, jotka tekevät heels-liikkumisesta sulavaa, räväkkää ja näyttävää. Ryhmä sopii sinulle, joka olet harrastanut Heels-tankotanssia aiemmin ja haluat nostaa taitosi uudelle tasolle.
Mukaan tunnille tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, trikoot, polvisuojat tai säärystimet, platform-korkokengät, juomapullon ja pienen pyyhkeen tangon pyyhkimistä varten. Turvallisuuden vuoksi tunneilla ei käytetä näkyviä koruja tai teräviä yksityiskohtia
Hoop 1-2 ryhmän tunneilla treenataan rengastrapetsin tekniikkaa Rengas alkeet tasolla. Tunneilla haastetaan kokonaisvaltaisesti voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiokykyä, kestävyyttä sekä muita rengastrapetsissa tarvittavia ominaisuuksia.
Mukaan tunnille tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, kainalot peittävän paidan ja juomapullon. Päällä ei saa olla näkyviä koruja tai muita teräviä yksityiskohtia.
Hoop 3-4 ryhmän tunneilla treenataan rengastrapetsin tekniikkaa joka vastaa viikkotuntien jatkotasoa. Tunneilla haastetaan kokonaisvaltaisesti voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiokykyä, kestävyyttä sekä muita rengastrapetsissa tarvittavia ominaisuuksia.
Mukaan tunnille tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, kainalot peittävän paidan ja juomapullon. Päällä ei saa olla näkyviä koruja tai muita teräviä yksityiskohtia.
Yhteystiedot
