Ajankohtaista
Syyslomalla treenit edullisemmin!
- Tarjous voimassa 13.-19.10.
- Normaalihintaiset tunnit tarjoushintaan vain 10€/kerta! (norm. 18€)
Syyslomaviikko on täällä ja sen kunniaksi Pole Center tarjoaa kertakäynnit kaikille viikkotunneille vain 10€!
Nyt on erinomainen hetki tulla testailemaan uutta lajia tai hakea piristystä lomaviikolle!
Kurkkaa tuntitarjonta ja varaa paikkasi täältä: https://v2.bookup.app/b/pole-center/groupfitness
Hengähdyshetkiä
-erikoistunti
- perjantaina 17.10.
- klo 18-19.15
- Hinta: 10€ jäsenille / 20€ muille.
- Ohjaajana koulutettu Hengähdyshetkiä® ohjaaja Mervi Narinen
Hengähdyshetkiä®-harjoitukset on suunniteltu tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä mielen ja kehon palautumista. Tunnilla tehdään rentoutus-, hengitys- ja asentoharjoituksia bolstereita ja joogatiiliä apuna käyttäen. Harjoitukset rauhoittavat hermostoa ja auttavat palautumaan arjen kiireistä.
Tunti sisältää rauhoittavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia sekä kehon ja mielen yhteyttä vahvistavia lempeitä liikkeitä.
Hengähdyshetkiä® on täydellinen vastapaino hektiselle arjelle ja tukee myös kovempien treenien rinnalla palautumista.
Varaa tunti ajanvarausjärjestelmän kautta täältä .
Halloween Hoop choreo
-erikoistunti
- perjantaina 31.10.
- klo 17.45-18.45
- Hinta: 10€ jäsenille, 20€ muille.
- Ohjaaja: Karoliina
Varaa tunti täältä.
Trick n Treaty Heels
-erikoistunti
- perjantaina 31.10.
- klo 17.45-18.45
- Hinta: 10€ jäsenille, 20€ muille.
- Ohjaaja: Karoliina
Tällä erikoistunnilla perehdymme synkkään, mutta viettelevään flowhun platform -kengillä.
Keskitymme hitaaseen, sitkeään liikkeeseen sekä sulaviin liikevaihtoihin tangolla ja lattialla. Tunnilla nautimme omasta kehosta ja sensuellista liikekielestä tanssien lyhyt, tummasävyinen koreografia Halloween teemaiseen musiikkiin.
Tunnilla avoin taso. Voit osallistua myös ilman kenkiä, mutta polvisuojat suositeltavat!
Varaa tunti täältä.
Ilma-akro online
- Hinta: 59 €/ taso
Pole Centerin palvelut saavat lisäystä online muodossa!
Ilma-akro online sisältää tasokohtaiset liikepankit rengastrapetsin alkeet, keski- ja ja jatkotasolta. Voit seurata liikkeen tekoa videolta. Ohjeet liikkeeseen löytyvät myös tekstimuodossa.
Online liikepankin liikkeet kulkevat mukanasi, missä ikinä treenaatkaan!
Tasokohtaiset liikepankit ovat ostettavissa sähköpostitse: info@polecenter.fi
